”リボンの家＝ＹＯＲＫＢＥＬＬ”

初めまして、ヨークベルの事務員です。

社長から始まった社員ブログも、今回の私のブログで無事に一周。
全員のを読んだ後、というプレッシャーを感じつつ進めていきたいと思います。



私のテーマは「健康」ということで、


これをご覧下さい。



何であろう、ある日の私のお弁当です。


これが健康の見本か？！


いえいえ、
健康と食事は切っても切れない関係にあるという話をするにあたって、「おまえはどうやねん！」にならないよう、まずは私自身の食事を振り返ってみました。




またまた、ある日のお弁当です。


本人的には毎日色んな物を作っているつもりでしたが、こうやって見ると間違い探しのようですね・・・


基本は

炭水化物（パン、ご飯、麺）
たんぱく質（肉、魚、卵）
ビタミン（野菜、果物）です。

私はこういうお昼で自己満足しております。


しかし、
食事も大事ですが、ストレスもやはり病気の元であります。


よって、

お昼くらい好きな物が食べたい！！
色んな美味しいものが食べたい！！
新しい味に出会いたい！！

というのも正解なのです。楽しく食事ができるのが一番。
我慢して嫌々であれば、いくら健康にいい食事と言われても健康にはなれません。

かといって、毎日好きな物だけを食べてるわけにもいかない。悩ましいところです。



まずは初めの一歩として、

自分が何を食べているのか、
どういう食事パターンなのか、振り返ってみませんか？

うちの社でも、皆の昼ごはんを一週間記録した御方がおりまして、なかなか興味深かったようです。

意外と皆さん何を摂っているのか意識して把握していないものなのです。
自分がどういう物をどれくらい摂っているか、まずは知りましょう。

その後のことは、また次回以降にお話していきます。
何か聞いてみたいという方、どうぞ遠慮なく♪



P．S．

事務員の分際で何を書いておるのだ？
とお思いでしょうか？

以前はそういう関係で要資格の仕事をしておりましたっ！とさ〜



事務員の今回更新日は、平成26年2月26日
　　　　次回更新日は、平成26年4月23日